top of page

Transtornos mentais: Como reconhecer os sinais e buscar ajuda

um homem no psicólogo

Falar sobre saúde mental é essencial. Com o aumento da conscientização, é crucial entender os transtornos mentais e identificar sinais de alerta para buscar ajuda.


O Que São Transtornos Mentais?


Transtornos mentais afetam o pensamento, humor e comportamento. Alguns dos mais comuns são:


- Depressão: Sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse, alterações no apetite e sono.

- Ansiedade: Preocupação excessiva, tensão muscular, palpitações.

- Transtorno Bipolar: Oscilações de humor entre euforia e depressão.

- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Flashbacks, pesadelos e ansiedade após um trauma.


Sinais de Alerta


1. Mudanças no Humor: Alterações súbitas e intensas.

2. Isolamento Social: Afastar-se de atividades sociais.

3. Alterações no Sono e Apetite: Insônia, excesso de sono, perda de apetite.

4. Dificuldade de Concentração: Problemas em focar e lembrar de coisas.

5. Sintomas Físicos: Dores inexplicáveis, tensão muscular.

6. Sentimentos de Desesperança: Sensação de que nada vai melhorar.

7. Comportamentos Autodestrutivos: Abuso de substâncias, automutilação


A Importância de Buscar Ajuda


Reconhecer os sinais é crucial, mas buscar ajuda é essencial. Apesar do estigma, transtornos mentais precisam de atenção profissional.


Algumas maneiras de buscar ajuda são:


- Conversar com Alguém: Amigos, familiares ou alguém de confiança.

- Profissionais de Saúde: Psicólogos e psiquiatras.

- Linhas de Apoio: Serviços de atendimento telefônico ou online.

- Grupos de Apoio: Compartilhar experiências com outras pessoas.


Ficar atento aos sinais de transtornos mentais é fundamental para garantir tratamento e melhor qualidade de vida. Se você ou alguém que conhece apresenta sinais de um transtorno mental, busque ajuda. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.


3 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

댓글


bottom of page