Diabetes é uma doença crônica onde o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou não a utiliza adequadamente. Existem três tipos principais: Tipo 1, Tipo 2 e gestacional.
Sintomas Comuns
* Sede excessiva
* Fome extrema
* Perda de peso inexplicável
* Urinação frequente
* Fadiga
* Visão embaçada
* Feridas de cicatrização lenta
* Infecções frequentes
Diagnóstico
Os principais testes para diagnóstico incluem a glicemia em jejum, o teste de tolerância à glicose oral e a hemoglobina glicada (A1C).
Prevenção do Diabetes Tipo 2 e Gestacional
Peso Saudável : Manter um peso adequado é essencial.
Exercício Regular : Pelo menos 30 minutos de atividade física moderada cinco dias por semana.
Dieta Saudável : Inclua frutas, vegetais e grãos integrais, e reduza açúcar e gorduras saturadas.
Monitoramento da Saúde : Exames regulares, especialmente se houver histórico familiar.
Cuidados e Dicas
Alimentação : Controle os carboidratos e opte por refeições equilibradas.
Exercício : Combine exercícios aeróbicos com musculação.
Monitoramento da Glicose : Verifique regularmente os níveis de glicose no sangue.
Medicação : Insulina e outros medicamentos podem ser necessários.
Cuidados Gerais : Hidrate-se bem, cuide dos pés e gerencie o estresse.
Com uma abordagem correta, é possível viver bem com diabetes. Adote um estilo de vida saudável, monitore seus níveis de glicose e consulte regularmente seu médico.
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